Pre Slovenčinu potiahni dole ! //
SIMPLE AND FAST!
t's my favorite because it fills me up, it's healthy and tasty, and especially I love beets.
There is an added egg, which I rarely eat, but it goes well with this salad. Sometimes I replace the egg with avocado, but this time I didn't have it at home.
The salad contains many vitamins and is enriched with vitamin C thanks to the yellow pepper.
The basis of this salad is beetroot, and you can change the other ingredients. It is quick and easy for lunch or dinner.
This time I chose a very simple dressing made of olive oil and lemon. That is why it is also very light. If you can't eat paper, try replacing it with something else. For example, I can only use yellow pepper.
FOR THE PREPARATION WE NEED:
Beetroot
Pepper of your choice
Egg or Avocado
Spring onion
Olive oil
Lemon
Seeds of your choice
Salt - Himalayas
Spices
APPROACH :
If you cook the beets or eggs the day before, you can have the salad ready in 15 minutes the next day.
Or we can cook these two ingredients in the morning and make a salad for dinner.
So, cut all the ingredients into cubes, onion and pepper into small pieces and cover with a little olive oil, sprinkle with a little lemon and sprinkle with your favorite seeds. At the end, we add salt or add a special spices of your choice .
Well, the salad is ready ..
Bon appetite.
SLOVENČINA
FIT CVIKOLOVO PAPRIKOVÝ ŠALÁT
JEDNODUCHÝ A RÝCHLY
Je môj obľubený, lebo ma zasýti , je zdravý a chutný a hlavne ja milujme cviklu.
Je tam sice pridané vajíčko, čo ja jem málokedy , ale do tohto šalátu sa náramne hodí. Niekedy vajíčko nahradím avokádom, ale tento krat som ho doma nemala .
Šalát obsahuje veľa vitaminov a je obohateny vitaminom C vďaka žltej paprike.
Základ tohoto šalátu je cvikla a ostatné ingrediencie si môžete obmeniť. Je rychli a jednoduchy na obed ,alebo večeru.
Tento krát som zvolila jednoduchú zálievku z olivového oleja a citrónu. Preto je aj velmi ľahký. Kto nemože papriku , skúste ju nahradiť niečim iným. Ja napriklad môžem len žltú papriku.
NA PRÍPRAVU POTREBUJEME :
Cvikla
Paprika podľa vašeho výberu
Vajíčko, alebo Avokádo
Jarná cibuľka
Olivový olej
Citrón
Semienka podľa vašeho výberu
Soľ - Hymalájska
Korenie
POSTUP :
Ak si cviklu , alebo vajíčka deň vopred uvaríte , tak na druhý deň šalát môžete mať za 15 MIN hotový.
Alebo si tieto dve suroviný uvaríme ráno a šalát si môžeme spraviť na večeru.
Takže všetky suroviny nakrájame na kocky , cibuľku a papriku na drobno a zalejeme trochou olivového oleja , pokvapkáme trochou citrónu a posypeme oblúbenými semiačkami . Na konci posoliíme alebo dáme špeciálne korenie, ktoré vám vyhovuje.
No a šalát máme hotový ..
Dobrú chuť.
Comments